新しく【strong nation™️】のITRが4人も誕生しました！！！ 私のクラスから４人も(泣) みんな長時間の研修お疲れ様でした！私も同期のITRも５年ぶりのブラッシュアップで、新鮮でしたし、すごい勉強になりました。 マスタートレーナー舞先生、初沖縄でのITR…

今日は生徒さんたちとホテルビュッフェでいっぱい食べて来ましたヨ！ 食べないといい身体は作れませんからネ たまには心と身体を解放して思い切り食べる！そして日々、運動を習慣づけることで、維持できます^ ^ 美味しかった♪ 沖縄はもう夏ですね〜昨年はず…

3/8より、豊見城市沖縄空手会館strongが開講しました╰(*´︶`*)╯♡ 南部のみなさん、とてもやる気エネルギーに満ち溢れていましたねー！！！みんな最後まで頑張りました(^_^)vまた、来週も楽しみです。３月スケジュールは、3/8 3/15 3/22 3/29になります！ 詳…

今年こそ！本気ダイエットしたい方におすすめする、脂肪燃焼エクササイズ！ 沖縄では資格保有者の数少ない、アメリカ発祥の自重で行うトレーニングが、沖縄南部に開校します。 60分約1000カロリー消費する運動！！ただいま、次年度１期生大募集！ ３月開講し…

自分の体重でする筋トレエクササイズ!アメリカ発祥のstrongnation™️は、効果音のおりなすサウンドに合わせて強度を上げていき、無酸素運動と有酸素運動をミックスした、いち早く限界値を超えることができるhiitトレーニングです。 現在20代〜80代の男女幅広…

今年こそ本気で痩せたい！ ジムに行かなくても大丈夫！ ダイエットに！美容健康に！なんとメンバーの９割がウチナーンチュ！ 老若男女が頑張っている、うるま市スポーツ施設４月からの１期生募集！ ❶は、自重を使っての筋トレ＆有酸素運動になります。今年こ…