スロージョギングで有酸素運動ダイエット
最近、身体が鈍ってきたのでジョギングしてきたよ〜
私、この世で一番嫌いなスポーツはジョギングなワケ…けど有酸素運動に勝るモンないね、やっぱり。
とにかく私にとって「走る」なんてとんでもない挑戦のよ〜
けど、少しダイエットもしなきゃ…
美容と健康のためにも!
オバーのかめーかめ攻撃のためにも(笑)
昨日もイカスミ汁が美味くて2杯もお代わりしちゃいました。しかも米つきで
マラソン嫌いなゆえ、そんなガンガンは走れないので、スロージョギングとゆーほぼ、ウォーキングに毛が生えたよーな感じで、伊計島の集落から島の先端までチャイを連れて行ってきたさ〜
スロージョギングだと、横腹も痛くならないし、頭痛くもならないから続きそうやねえ。
たまに早歩きしたりして、人の目も気にならんのですよ、島は!
ほどよく汗をかいて、気持ち良かった!
また、走ろー!