高齢者体操 がんじゅう
沖縄は梅雨明けて一気に夏になりました!令和になり第一弾の記事は…!!
高齢者健康体操をはじめました^^
もちろん、わたくしの地元の【伊計島】でですよ〜!
最初はみんな椅子に座っていたんだけど、2ヶ月過ぎまして、ほとんどのオジーオバーは今は立って踊っています!!
すごーい進歩!
そして、補助金も受けられるようになり週一から週3になりました。
あと、本業のインストラクターでは週2回で strong by zumba®︎ という、トレーニングクラスをやり始めました。無酸素運動と有酸素運動をミックスし、音に合わせて強度を変換していく、カーディオになります。本気でダイエットしたい方に必見です!
初回無料、2回目からは500円となります。
シングルマザーの方は300時ですヨ
お子様連れOK 男性も大歓迎!
イメージの動画をご覧ください!STRONG by Zumba® - Introducing a revolutionary high-intensity workout - YouTube
うるま市ゆらてく二階にて
毎週 月曜の夜19時スタート
うるま市与那城公民館にて
毎週木曜の午前10時スタート