沖縄の人は歩かない を改善する

ライザップ生活も半年に入り、その間に久しぶりの帰省もあったけど、そこでも

走る！

歩く！

歩く！

犬にとっても楽しみでもある、こんな毎日をかなりストイックにこの夏は過ごしてきました。

用がないときは、海に潜ってガチ泳ぎしたり！

毎週、習いに行っているズンバクラスでも頑張ってなんとかやってます。

私、何でもできる人だと自分で思ってるんだけど、唯一、踊りだけが不得意…(;´д｀)

それでも半年も続ければ、継続は力なりで、少しはマシになってきたらしい！

格好だけは一人前だけどね。なんでも「形から入る」ことがいいと思う！(笑)

灼熱の中、中城城跡ロックフェスにも参加してきたさ〜

そして、人からおかしい！て言われるけど、汗をかいてるのが大好きなんです。

沖縄で良かったなあ、と改めて思うのが

天然で発汗、サウナいらず。

サラサラで過ごすなんて風呂上がりと寝てるときくらいかな。

海は、もっぱら自宅近くで楽しんでます。これも金かからんわね、いい運動ですヨ

家から歩いて行って帰って来れるし

が、ライザップ仲間の友達に誘われて、トレーニングしたあと、初めて北谷の海に入ってみました。北谷なんてオシャレな、どうせ人口的な海なんだろ…と思てついていくと！！！

綺麗やんけーーー(*☻-☻*)

いざ宮城海岸の海底へ！！

珊瑚が綺麗すぎて、びっくりしたー！

喜びの舞泳ぎ！いやっほー

ヨソもなかなかいいとゆーことがわかった上半期の夏でした！！

で、気になるビフォーアフターだけどもね〜

こんなんなりました〜

右側、中年おばちゃんまっしぐら！

頑張ってお姉ちゃんに戻しました。

横からがやばい！この厚みよ。

体脂肪がかなり落ちたので、うっすら腹筋も割れてきましたね。この写真より今はもうちょっと横も割れてるかもしれない。

腹筋ラインが綺麗に見えるように、浜焼きも欠かせません。今年はムダに日焼けして真っ黒で、どこに行っても「黒いね」と言われる。アラフィフ、こんな焼いて大丈夫か？

帰省中は、幼馴染に「ジャマイカから出てきた観光客連れてるみたいで恥ずかしい」とまで言われる！！

半年前の帰省時に、ジーユーで買ったSサイズのジーンズを履いて帰ってくる！と豪語したんだが、おかげさまで入りましたよ〜！

買ったときは、チャック全開、確か１５センチ以上は空いてたはず。。

幼馴染も刺激され、自己トレーニングと食事管理を助言したので頑張ってますヨ！

沖縄の特にお年寄りなんかは、痩せている人を見ると心配してきますが、食事制限だけでなく、筋肉量を減らさずに脂肪だけを削ぎ落としてるので、健康的には問題ありません。

今後は自己管理をおこたらずに今のスタイルを維持して行こうと思います。

あと少し頑張って、下半期は勉強も追い込んでいくので、ダイエット目的だけでなくお年寄りの健康体操や、いつまでも「歩ける足」づくりのお手伝い、応援をするのが近い夢ですね！！