挙式に向け緊急ダイエット！

１１月に宮古島で、挙式が決まり嬉しいのですが… 改めて、自分の体を見てこれは、いけない！！！状態です！！！ 背中が広くなっていて、ネアンデルタール人のようです！ やばい、このままでは… と、ゆうわけで食事改善は当たり前ですが、久しぶりに酵素を飲んでみたり、水素水を飲んでみたり、やること全て徹底的にやって、なんとかしたい… 今、流行りのライザップも考えましたが、費用が高すぎる！！し、あの短期で痩せる炭水化物抜き食事療法は必ず、確実にリバウンドします。 どうせ痩せるなら、食事は気にせずしっかりとりながら基礎代謝を上げて、運動して筋肉をつけようと思い、ネット検索していたら、良さげな感じのものが。 ３０日スクワットです！ ライザップに行かずして、1人ライザップやってやる！！ 固い決意をしたのです！ さあ、この３０日スクワット、初日は５０回、３日に一度は休みだけど、最終日は２５０回てゆう、日を追うごとに回数が上がるやつ。最終日に２５０回て、地獄やん。。修業やん。。 しかし、目的に向けてやるしかない！！ そして スクワット初日 ふだん使わない筋肉を動かすので、さすがにキツイ。翌日、体がバリバリに痛い。 早くも、断念しそう。。(T . T) このスクワット、私は内ももとお尻、もも後ろ、一番気になる、二の腕と背中を細くしたいので通常版でなく、アレンジしてやっています。 足は大きく広げ、シコを踏む感じで、両手はキョンシーみたいにまっすぐ前に伸ばします。そのまま、しゃがむ時に両手を広げたまま、後ろに回して、肩甲骨を内に入れる感じにして、立ち上がる時に両手をゆっくり前に戻す… の、動作を繰り返します。 友達にも驚かれましたが、３日めにして、変化が！！！ 写真上が、スクワット開始前写真下が、スクワット３日め この写真を見た友人、今日からやるわ！！！ と、言ってました。 腹がシックスパックまではいきませんが、ワンパックくらいでしょうか…？ 割れてますね。 見比べてみてください。スクワット開始前 あと、２７日頑張ってみます。 んで、来週からはzumbaもはじめることにしました(;^_^A 踊りのセンスないけど、まあやってみます（笑） ブログランキングに参加しています！ぽちっとお願いします！