伊計島のパーソナルジム AYA"sダイエット

関西人元リラクゼーションオーナー。沖縄太りを克服し、食べながら痩せるダイエット塾を経営する。ファスティング宿泊も有り、理想のボディへと導きます。伊計島暮らしの日常や趣味のガーデニング畑、車バイクのこと、ZUMBAや、食べること作ること大好きなうちカフェ、たまにウクレレ…と書ききれない多趣味のこと

うるま市ダイエットエクササイズ

今年こそ本気で痩せたい!

ジムに行かなくても大丈夫!

ダイエットに!美容健康に!なんとメンバーの9割がウチナーンチュ!

老若男女が頑張っている、うるま市スポーツ施設4月からの1期生募集!

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❶は、自重を使っての筋トレ&有酸素運動になります。今年こそ本気でダイエットしてかっこいい身体になりたい方や、1人でトレーニングすることが不安な方!みんなで頑張ってみませんか?
初心者でも丁寧に指導します。(strongnation™️)

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❷は、アクティブアダルト(50歳〜80歳)向けの簡単なダンスエクササイズになります。ダンス初心者の方や、足の不自由な方には椅子に座って出来ますので、リハビリ目的として、手足の筋肉の強化に、いつまでも若々しく自分の足で歩くことを目指してやってみませんか??(ZUMBA GOLD®︎)

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❶strong nation™️の申し込みは具志川体育館098-973-0230へ!

ZUMBA GOLD®︎の申し込みは石川体育館098-965-5121へ、お問い合わせ下さい^ ^

上記の施設他、うるま市生涯学習センターゆらてくでも、毎週水曜日に❶のstrongnation™️を行っております!
こちらは初回無料、2回目から1レッスン500円です。

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事前申し込みは不要です!
施設へ直接、お越し下さいね^ ^