腹筋ナシでも脂肪がとれて割れる方法

お腹周りを何とかしたい！

でも腹筋は辛い…とゆうアナタ！

ダイエットで、お腹周りがスッキリしてくるのは残念ながら最後です。

女性は子宮など大切な臓器がある為、下腹の脂肪は分厚く、なかなか手強いです。

そこで！

辛〜い腹筋をしなくたってスッキリさせる方法をご紹介しますね。

昔、流行った「ロングブレス」３秒で息を吸い、７秒で吐く…。それだけ！！！

腹式呼吸、ですね(^ ^)

吸う時より、吐くことを意識するのがコツです。

おへそを中にしまい込むイメージです。

笑いすぎてお腹が痛くなりますよね？アレです！

普段、日常の中でもこの「しまい込むようにへこませる」を習慣づけることで、キツい腹筋をせっせとしなくても、だんだん下腹がスッキリとしてきますよ！

前の記事で、ウエストのくびれを作るには、「ウエストシェイパー」を紹介しましたが、シェイパーは単に汗を出す為でなく、この腹式呼吸をウエストシェイパーで役立てることも大事です。

そうすることで、徐々に分厚い脂肪がとれてきて、割れた腹筋が見えてきますよ〜！

もともと、腹筋はみんな割れています。が！雪だるまのように、脂肪がついていて、見えてこないだけなんですヨ

腹筋の上にかぶっている、脂肪を撃退するには、朝晩のロングブレス！お試しくださいね。