伊計島のパーソナルジム AYA"sダイエット

関西人元リラクゼーションオーナー。沖縄太りを克服し、食べながら痩せるダイエット塾を経営する。ファスティング宿泊も有り、理想のボディへと導きます。伊計島暮らしの日常や趣味のガーデニング畑、車バイクのこと、ZUMBAや、食べること作ること大好きなうちカフェ、たまにウクレレ…と書ききれない多趣味のこと

スロージョギングで有酸素運動ダイエット

最近、身体が鈍ってきたのでジョギングしてきたよ〜


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私、この世で一番嫌いなスポーツはジョギングなワケ…けど有酸素運動に勝るモンないね、やっぱり。

とにかく私にとって「走る」なんてとんでもない挑戦のよ〜
けど、少しダイエットもしなきゃ…
美容と健康のためにも!
オバーのかめーかめ攻撃のためにも(笑)

昨日もイカスミ汁が美味くて2杯もお代わりしちゃいました。しかも米つきで

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マラソン嫌いなゆえ、そんなガンガンは走れないので、スロージョギングとゆーほぼ、ウォーキングに毛が生えたよーな感じで、伊計島の集落から島の先端までチャイを連れて行ってきたさ〜

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スロージョギングだと、横腹も痛くならないし、頭痛くもならないから続きそうやねえ。
たまに早歩きしたりして、人の目も気にならんのですよ、島は!

ほどよく汗をかいて、気持ち良かった!
また、走ろー!

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伊計島は、セルフスポーツやり放題だから、そろそろSUPもやらないとねぇ


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