伊計島 AYA"sダイエット塾

関西人元リラクゼーションオーナー。沖縄太りを克服し、食べながら痩せるダイエット塾を経営する。ファスティング宿泊も有り、理想のボディへと導きます。伊計島暮らしの日常や趣味のガーデニング畑、車バイクのこと、ZUMBAや、食べること作ること大好きなうちカフェ、たまにウクレレ…と書ききれない多趣味のこと

ミスタードーナツのビュッフェ

ミスタードーナツの、食べ放題に行ってきたさ〜! 普段は、トレーニングして朝昼晩はきっちりとグラム測っての低GI、低糖質な食生活をしているんですが、私らトレーニー達は、たまに炭水化物を大量にブチ込む「チートディ」をやります。 ※チートディについて…

ゴミ捨てないで 伊計大橋

いつも気になる伊計大橋のゴミの山! チャイもご立腹! 今日もありましたありました! ほぼ毎朝、チャイ君と伊計島から宮城島まで朝ウォーキングをはじめて半年以上。 ぽいぽい捨てられているのは、決まって橋の上! こないだなんか、ご丁寧に橋の手すりに固…

沖縄の人は歩かない を改善する

ライザップ生活も半年に入り、その間に久しぶりの帰省もあったけど、そこでも 走る! 歩く! 歩く! 犬にとっても楽しみでもある、こんな毎日をかなりストイックにこの夏は過ごしてきました。 用がないときは、海に潜ってガチ泳ぎしたり! 毎週、習いに行っ…

ライザップ2ヶ月でどれだけ痩せるか 実証

テレビCMでの名ゼリフ 「結果にコミット」のライザップ。2ヶ月でこのカラダ…も売りの宣伝文句ですよね。 私がライザップに入ってもうすぐ2ヶ月経とうとしていますが、2ヶ月でホントに痩せるのか??をすばり言うと 不可能に近い!! と思います。 糖質制…

自宅で出来る筋トレ

今年もやってきた季節(^∇^)海がまぶしい伊計島。 家から歩いて行けるのが嬉しいね。昨年までは、海から上がったら庭のホースで水浴びしてたけど、シャワー&トイレを増設したのでお湯も使えるよーになったヨ! うちの犬は相変わらず泳げないんだけど、ラ…

沖縄野菜で畑づくり

すでに夏になりましたね!! 今週は 伊計島 は海びらきーー まあ、海びらき…という季節行事であって、海は年中入れるんですがね\(^o^)/ 昨日は、島のオジー、おばさまと共にお買い物に街へ。全員、「ハルサー」なので向かうは、農協。 各自、いろいろ苗を…

日常会話の英会話を習う!

ネイティヴスピーカーによる英会話が習える、伊計島で英語の勉強をしよう!! 度々、SNSで投稿してますが、島在住のアメリカ人による、よく使う「日常会話の英語教室」を月2回、うちのガーデンで行なっています^ ^ こないだは帰省中の主人(左側)も参加。 隔…

コンパニオンプランツでポタジェな畑づくり

皆さん明けましておめでとうございます^ ^2018年間もよろしくお願いします。 ところでですね、、 野菜、高!!鍋したいのに白菜買えずに「もやし」で代用… なんて話を、ちらほら聞きますが、べらぼうに高い。 沖縄に移住前は、沖縄って野菜安いんだろな…

バナナの植え替え 畑作業

バナナを移植 植え替え しました^ ^ 夏場、チャイ君の日陰を作ってくれたバナナ。 何度も実をつけて楽しませてくれたバナナ! 今度ばかりは、親株が巨大化してしまい、その重みを支えきれなくなって、傾いて葉先が地面についていたのでバッサリ倒しました。 …

はじめての農業 沖縄の野菜

読者の皆さんこんばんわ! 伊計島に住み、11月で丸2年と同時に、結婚2周年も迎えた齋藤家でありますが… 今年もラジオやテレビに取り上げていただき、ガーデニング&野菜づくりもパワーアップしつつ、そろそろなんかしないかんな〜と考えていたりしますね…

屋敷ウガン 自分でやる方法

旧の8月は屋敷ウガンの月です! 昨年まで、島の神んちゅオバーにやってもらってたんだけど、本来は屋敷ウガンは家の主が行うものなので、頑張ってみた( ͡° ͜ʖ ͡°) ご近所さんに聞いてメモしてきたもの! 必要なものは、半紙と線香とお酒とお米、お供えする…

伊計島 犬とSUP

チャイがSUP犬、デビュー!! とはいっても、チャイ君は昨年まではこんな感じでしたf^_^;)泳げなかった!! そうだ、SUPなら大丈夫なんじゃないか??と、まずは乗せてみることに。 浅瀬で友人が一緒に泳いでトレーニングしてくれる。 こわくないからねー!…

久高島 郵便局のゲストハウス

またまた久高島に行って来ましたヨ〜〜 【3食自炊して島で過ごす】がテーマです。 今回は愛犬のチャイ君も一緒にでした。 大阪からも友人が久高入りするので、鶴橋から韓食材が宅配便で到着。 あとは美味しい料理に合うパンを買ったら車に積み込み、いざ!…

伊計島 宮城島 平安座島 人と繋がる

夏キター!海が呼んでいるね〜〜 この季節なると必ず海遊びを共にする友達(男子)がやってきますが、旦那さん公認ですのでご心配なく!(笑) この日は、大潮のベタ凪でしたので… 伊計島 イツクマ浜よりエントリー のんびりクルージングスタート。 ガールズは…

伊計島 ビーチクリーニングをサーファーが行う

みんなで綺麗な海を守ろう!伊計島清掃大作戦。 明日、うるま市環境課と伊計自治会と提携でビーチクリーンが行われるのですけどもちろん、区民である私も参加です(^○^) ところが…!偶然にも…!! いつもサーフィンでお世話になっている先生も、最近、伊計島…

マルベリーを収穫 ジャムづくり

桑の葉と、マルベリーの収穫時期が今年もやってきたヨ! と、言っても我が家に桑の木があるわけではなく…f^_^;) お隣さんと我が家の境界線の塀から乗り越え、桑の木があるのです。 いつも愛犬のチャイ君がいる場所に塀から垂れ下がる桑の葉がシェードを作っ…

伊計島の野菜で島ライフ

雨ですることないから冷蔵庫の残り物を処理するんにずっと台所です 島野菜をふんだんに使って^ ^ いつももらってばっかなので、自分も庭の空きスペースに植えてポタジエ っぽくしたり、屋上にプランターで、小さな家庭菜園を作っています。 冷凍ストックのキ…

伊計島 バレンタインと島野菜

2月14日ハッピーバレンタイン! 久しぶりにガトーショコラ焼きました。 形悪いけど濃厚で、まいう〜です^ ^ 島のおじさん達との交流にと、うちの旦那様も頑張って、最近「電動麻雀卓」を購入。 毎晩雀荘かい!てくらい回転してますf^_^;) ※ あくまで島内…

沖縄の正月 チーイリチャー カーサームーチー

新年明けましておめでとうごさいます^ ^ 今日は旧の12月8日 ムーチーの日(^○^) 昨年はうちの家でムーチー作りをしましたネ〜!みんなで月桃の葉を摘むとこから。 簡単で美味しいですよ〜一口サイズにしたり、包み方を工夫したりして楽しかったです。 今年…

多肉ガーデン DIY 庭づくりとインテリア

伊計島に住んで1年になります。 早いものですね〜!引っ越した当時はどこをどうしたら良いかわからんくらい、荒れ果てていた物件。 ざっとビフォーアフターといきますか。 元の状態から。こんな感じでした。 いま、こんな風になりましたよ! 住居となる建物…

伊計島のサーフィンに住民の声

最近よく言われるのが「沖縄ってサーフィンできるんだ!!」 時間帯など制限がありますが(満潮時)意外にも波があります。 とは言うても、ヒザ腰。 小波でもロングボードなら乗れちゃいますね! 私は、伊計島住まいなのでポイントまで歩いて行けます。 この、…

南国の自然生活 桑の実ジャム作り

桑の木に、真っ赤に熟した【実】がついてきました。このままほっとくのはもったいない!桑の木の下にいるチャイ君に食べられてしまいます(笑)せっせと、摘み摘み。。この摘む作業、なかなかたいへんなんです。高いところは椅子を使ったり、塀に登ったり…や…

島生活は物々交換

島生活ならでは!またまたご近所さんに野菜をもらい、しかもこんなビッグなキャベツ!デカ!!こりゃまた、お好み焼き祭りやな…物々交換は、島暮らしの特権だ!時間のある限り、こうして島民のオジーやオバー宅を訪問します。訪問すると、オバーにこう言われ…

沖縄移住ライフ

今日から、はてなブログ初めました\(^o^)/ 沖縄に移住してから、早いもので4年。 やんばる暮らしから、現在は『伊計島』へ来てからは、スローリィな生活まっしぐら!です。