ライザップ開始から２週間経過！ コミットできてるのか？？？ 若干、できてます！！！ YouTubeも見てね！ ライザップ トレーニング５回目 - YouTube 体重は今のところ、1〜2キロ減ったり増えたりしてますが体脂肪は順調に落ちてますね。 体脂肪、今まで３３…

すでに夏になりましたね！！ 今週は 伊計島 は海びらきーー まあ、海びらき…という季節行事であって、海は年中入れるんですがね＼(^o^)／ 昨日は、島のオジー、おばさまと共にお買い物に街へ。全員、「ハルサー」なので向かうは、農協。 各自、いろいろ苗を…

ライザップ北谷店へ通いだして一週間、うちセッションを２回受けたのですが… ペアで再申し込みしたんです！！！ ライザップはじめたよ〜！てゆうSNSを見た友人が入会しようかどうしようか、ためらい続け半年くらい前からカウンセリング予約をしてみたりして…

自己トレでは限界がきたのでライザップはじめました！では第１回目^ ^ ライザップ 第１回目 - YouTube いざライザップ北谷店へ！沖縄ならではのオーシャンビューのトレーニングルームです。 人生初の、大台に…(´༎ຶོρ༎ຶོ`)乗ってしまった… 限界を超えたトレー…

おなじみ伊計島の名産、「黄金芋」 いつも農家さんに山盛りもらうんですが、ケーキやお菓子作ってばかりだったので、シンプルに焼き芋にしてみました^ ^ 石焼き芋って家で作れるの？？と思うでしょうー？ それがですね… ヘルシオでカンタン！！！ほんとに簡…

沖縄も１６℃きると寒い！南国では短い期間ではありますが、ついに冬に突入しましたね！ 不覚にも風邪をひいてしまい、畑も今日はおやすみ。気ままにやる農業だからぼちぼちでいーんだけどもね！ しかし、陽が射す日中は汗がたれるほど暑いので、この時期にき…

読者の皆さんこんばんわ！ 伊計島に住み、１１月で丸２年と同時に、結婚２周年も迎えた齋藤家でありますが… 今年もラジオやテレビに取り上げていただき、ガーデニング＆野菜づくりもパワーアップしつつ、そろそろなんかしないかんな〜と考えていたりしますね…

うるま市みどり町のいれい鍼灸院がすごい！ 私は通いだして４回目くらいなんだが、もともと鍼が大好きで、現役時代(サロン経営)のときから、スタッフにいつも打ってもらっていた。 当時、韓国ドラマ「チャングム」が流行っていた頃で、無類の歴史好きもあっ…

寝かせ玄米が普通の炊飯器で簡単に出来るの知ってますかー？？ 専用の高額な炊飯器も、圧力鍋もいらない。今使ってる炊飯器で、白米を炊くように出来て、味はヤミツキになるほど、モチモチで美味しくなります。 あの玄米特有の匂い、ベタベタ感、ボソボソ感…

久しぶりのガーデン記事でーす。 なかなか ジャンクになってきましたよおー １００均セリアの雑貨はガーデングッズに欠かせませーん 大好きな猫シリーズ！多肉棚も台風の時は片付け大変だけど愛情たっぷり育ててます。 増えに増え続けるエアプランツもセリア…

一度でいいからハーリーを漕ぎたいんです！！ とゆう友達の希望を叶える為に、人数調整で加勢でノリで参加してしまいました（笑） ふだん、海遊びは慣れているものの、サバニに乗るのは初めてなんですぅぅ〜！！ 昨年はうちの旦那さんが借り出され、１１レー…

チャイがSUP犬、デビュー！！ とはいっても、チャイ君は昨年まではこんな感じでしたf^_^;)泳げなかった！！ そうだ、SUPなら大丈夫なんじゃないか？？と、まずは乗せてみることに。 浅瀬で友人が一緒に泳いでトレーニングしてくれる。 こわくないからねー！…

またまた久高島に行って来ましたヨ〜〜 【３食自炊して島で過ごす】がテーマです。 今回は愛犬のチャイ君も一緒にでした。 大阪からも友人が久高入りするので、鶴橋から韓食材が宅配便で到着。 あとは美味しい料理に合うパンを買ったら車に積み込み、いざ！…

伊計島は今日はアブシバレーです！！ アブシバレー…？？(´･_･`)ってナニ？？ 琉球王朝時代から行われる伝統行事。豊作を願って「虫払い」をして祈る。 アブシは「畦」と書くらしいよ！バレーは「払う」と言います。方言で訛ってアブシバレーて言うのだよ〜 …

「住人十色」沖縄伊計島は先日関西でオンエアでしたが早速youtubeに上がっていましたので載せますねー 住人十色 20170429 - YouTube 番組では、こんな紹介でしたよー 編集が上手くて、おみごとアッパレです！！ 沖縄は、RBCさんで予定どうりに５月５日の１４…

【住人十色】各地オンエアと沖縄での放送日のお知らせ 先月、伊計島ロケをした関西ローカル番組「住人十色」に私達夫婦と伊計島島民の皆さんが出演します。関西では4月２９日の夕方１７時からです。 その他地域は下記番組表をご確認下さい。 (SBS静岡) 毎週…

沖縄の４月はシーミー「清明祭」の話題からはじめまーす。 齋藤家は、ウチナンチュじゃないので、沖縄にお墓はありませんが、このシーミーの時は墓掃除のお手伝いや、ご馳走にお呼ばれさせてもらっています^ ^ 昨年は、1人で亀甲墓を掃除したんだったよ（笑…

桑の葉と、マルベリーの収穫時期が今年もやってきたヨ！ と、言っても我が家に桑の木があるわけではなく…f^_^;) お隣さんと我が家の境界線の塀から乗り越え、桑の木があるのです。 いつも愛犬のチャイ君がいる場所に塀から垂れ下がる桑の葉がシェードを作っ…

昨日から明日は(大潮)です。潮干狩りの人々で海中道路からずっと先まで常に賑わっています^ ^ もちろん、伊計島も大潮なんですが、友達親子が貝採りをしようと張り切ってやってきました（笑） 明日は旧の３月３日。女の節句の為、浜下りという行事があります…

昨日は年に一度の 伊計島 区民総会でした^ ^ こういった集まりのあとは必ず、みんなで飲み食いが始まりますヨ！お手伝いに駆り出されて 配膳の用意。これが楽しみなんでしょうね〜 料理には必ず、天ぷらと 和え物！ 和え物は 大根シリシリと胡瓜を刻んだもの…

関西ローカル番組「住人十色」 このブログから来た出演依頼でした！ ローカル番組とはいえ、かなり視聴率が高い住宅番組で、普通は住宅雑誌などから題材となる主人公をピックアップするらしく、設計建築された高級住宅や小綺麗な別荘地みたいな家が多いと思…

いよいよ３月になりますネ〜〜 今日は気持ちいい天気で、久しぶり庭に出ました^ ^ 屋上から見た、ガーデン。黄色のタープが色あせてきたなぁー 多肉ちゃんがイキイキ、ツヤツヤしてますよ〜 ほら、モリモリに！ 寄せ植えもスカスカだったのが満タンになりつ…

２月１４日ハッピーバレンタイン！ 久しぶりにガトーショコラ焼きました。 形悪いけど濃厚で、まいう〜です^ ^ 島のおじさん達との交流にと、うちの旦那様も頑張って、最近「電動麻雀卓」を購入。 毎晩雀荘かい！てくらい回転してますf^_^;) ※ あくまで島内…

今日は旧の１２月２４日、ヒヌカン様の昇天するイブの日です！ 昨年は、神ンチュオバーのやることを見よう見真似でやりましたが、大失敗しました(¬_¬) 線香を一気につけてしまい、火柱が上がり香炉が割れそうに… オバーに叱られること！！ 初ヒヌカンヌブイ …

冷蔵庫のお掃除ついでに、残り野菜があったので、ピクルス作りましたーー！ 黄色い島ニンジン、ズッキーニ、キュウリ、大根。島トウガラシは庭から摘んでおいたものを。 お酢とワインビネガーと、黒糖とハチミツで甘めにしてみましたヨ。 新年のファスティン…

年末年始の飲みすぎ食べすぎで疲れきった内蔵を休ませることにする為、昨日からファスティングに入りました〜〜〜〜＼(^o^)／ そうそう年末に、体調不良をきっかけに 「ファスティングインストラクター」という資格を取得した私ですが… ファスティングをしよ…

忘年会にクリスマスに一週間くらい続いた… もう食えねえよ、てほどにねf^_^;) 毎年恒例の一品持ち寄り。私は手巻き寿司を用意したよ^ ^ 翌日はオバーたちともクリスマス。 なんと私を含め、オバー家族みんな１２月が誕生月！！去年もお祝いしたよね^ ^ そし…

今日は 「健康」について真面目な話をしてみようかな！！ ダイエット、禁煙、食事療法… いずれも「病気」になって医者から指導されてからではなく「なる前」に自分で気づくことが大事ね！ 私は 沖縄に来てから１年足らずで７キロ太ってしまいましたf^_^;)独…

沖縄にはヒヌカンという、風習がアリマス ヒヌカンを通すことで遠方で墓参りに行けない場合の先祖供養や、日頃の生活や健康、家内安全を全て行えるのです 以下、沖縄情報サイトより引用 沖縄の人には身近な神様である火の神（ヒヌカン）を仕立てることを「ヒ…

昨年は、浜比嘉島にて、初日の出を見てきたよなー 昨年の記事はこちら！ 去年は寒かった記憶が… 今年は暖冬で、どーなってんのかな！？ 半袖ですよf^_^;) ほら！ ほら！！！ あっ。 なんか、仲間増えてない？？と、お思いの方… この、ナンチャッテラブラドー…