伊計ビーチ 海開き２０１８年
昨年は寒い海開きでしたが、今年は天気良くてよかったですね！！伊計島のビーチ、海開き。
私は、今年もお手伝いで字の女性陣と少し早めに現場入り。友人ファミリーも昨日から我が家にお泊まりで楽しみに来てくれてました。
赤いポロシャツにバイザーが、【甲子園の売り子】みたいだと(^-^;
昨日は、月２回の英語教室でしたが寒くって、秘密基地であるガレージにて行いましたヨ！
友人ファミリーは海で泳いで疲れてたのて夕方に、AJホテルの貸し切り温泉を予約してあげ、先に引き上げたので、私も少しして帰宅。
あるもの野菜とか、持参してくれた食材でササッと支度して、みんなで室内焼肉！
台所が狭いから、立ち食い状態！とても全員女子とは思えない凄まじい食いっぷりでしたッ(笑)
もちろん私は、ライザップ中 なんで肉のみ！野菜のみ！でしたがね(´༎ຶོρ༎ຶོ`)
畑作業もスクワットです！！！＼(^o^)／
沖縄野菜で畑づくり
すでに夏になりましたね！！
今週は 伊計島 は海びらきーー
まあ、海びらき…という季節行事であって、海は年中入れるんですがね＼(^o^)／
昨日は、島のオジー、おばさまと共にお買い物に街へ。全員、「ハルサー」なので向かうは、農協。
各自、いろいろ苗を買って、スーパー買い出ししたら夕方になったので、畑は翌日行うことに。
私はこの日は野菜苗は買わず、庭の花を物色。暑くなって来てるので松葉牡丹をチョイス。
帰り際、オジーが「じゃあ明日８時な〜」と言うので、はいはーいて返事したものの、ホンマに８時にトラクターで登場する。
は、早いよ。朝ごはん食べたらいくよ
少し遅れて畑に到着。
今は、マイ畑(自宅前に)が出来たけど、以前はオジーの畑に共同作業だったので、私が植えたものたちがまだ残っているため、夏野菜を植えるスペースを確保するため、収穫です。
これからはシブイ(冬瓜)やゴーヤー、夏の定番です
見習いハルサーが植えたので、人参がカチカチで抜けず、ポキポキ折れてしまうので断念。
茄子は曲がりすぎだけど、なんとかいけた。
玉ねぎも立派！！
午前中はいったん終了し、午後からは畑仲間のおばちゃん宅で持ち寄りランチするために、一度帰宅してから、オーブンに入れておいたチキンが出来上がっていました。
出来立てアチコーコのチキンを持って、他おばちゃまも来ます。
売店でなんか買っていくから、何がいい？
コーラ？砂糖天ぷら？と電話。
ただいま私はライザップ中で糖質制限中だから、コーラもサーターアンダギーも食べれませんから丁重にお断りします(^-^;
そして、白ごはんもいただかず、おかずと味噌汁で美味しくいただきました！
やがて、海の仕事から戻った旦那さん帰宅し、貝をもらったよ〜
《スイシガイ》という、ツノがたくさんある貝ですが、ここらへんでは呼び名が違うのです。
［牛べーべー］と言うそうです。
あとは、和え物やじゅーしぃなどに混ぜ込むとベリー美味しい、シナジャー
シナジャー、友人が伊計島に来たら、いつもとってくるんだけど、満面の笑みで誇らしげにバケツ一杯、とってくるの。
でも残念ながら、
ぜんぶヤドカリやないかぃ！！
なんでそうなるのかと言うと、浅いところにいるシナジャーは人びとが「食べたあと」であり、中身はヤドカリなんですねー
本物は、少し沖に行かんといないようですが、大潮の時にだけ近寄れる場所なので、そん時は一斉に取りに行きます。
ランチタイムのあとは、ほうれん草やコスレタスなんかをとらせてもらい、山盛りぶら下げて帰宅。
昨日、チャイ君と夕暮れにウォーキングしたら島のタバコ畑のタバコの花がピンクで可愛らしくて和みましたヨ
タバコの花ってこんな可愛いいんやねー
タバコ畑でボクを捕まえて！な、チャイ君とゆるゆるお散歩してきましたヨ
ライザップ ペア割がお得！
ライザップ北谷店へ通いだして一週間、うちセッションを２回受けたのですが…
ペアで再申し込みしたんです！！！
ライザップはじめたよ〜！てゆうSNSを見た友人が入会しようかどうしようか、ためらい続け半年くらい前からカウンセリング予約をしてみたりしてたそうで、私は北谷店に通ってますが、彼女は那覇店のほーが近い。
けどペア割のお得さには、背は腹にかえれずです。彼女は自宅近くより少し遠くなりますが、安く済むためならと、同じ関西出身の私たちはなんとかして、ペアセッションに変更できないか？？と考えて、まずは２４時間オペレーターに相談。
翌日、朝一にライザップ北谷店の担当トレーナー(松坂桃李似のイケメン)から電話がきて、向こうも商売なんで、個別にどうか？？と言われましたが、関西出身のねぎってナンボ！！のおばちゃん2人は頑なに
ペアでお願いしますっっ！！！
と、強く言うことでクリア。
優しい〜トレーナーさんありがとう！
すでに２回セッションを受けた私はというと、２回分は差し引いての残金を返金してもらい、新たにペアで再申し込みとなりました。
単独で、スタンダードコース１６回を受けるとこうなります。
２９８０００円プラス入会金５万円
合わせて３４８０００円。
ペアでスタンダード１６回を受けると…
３８４０００円プラス入会金１０万
合わせて４８４０００円ですから一人当たりが
２４２０００円！安ッ！！
ちなみにペアで２４回コースだと…
入会金入れて、一人当たりが３３８０００円になります。
となると、２４回を受けるほうが長い分、効果も出るし単独の１６回よりもペアの２４回が安くなる、というわけで迷わず２４回コースにしました！
今日は、また第一回目から仕切り直しになりましたので、ペアで頑張って来ました^ ^
ただし…2人に対してトレーナーは1人なので、トレーニングに少々不安を感じてましたが
トレーナーさんがテキパキと指示するので効率よく2人ともトレーニングできましたヨ！
たぶん友人は明日は筋肉痛でロボットみたいになるでしょうね！！
ペアでのセッションはYouTubeを見てね！ライザップ ペアセッション - YouTube
で、お高〜い、ライザップのサプリメントについてはまた次回にしますねー
ライザップ北谷店の公式サイトはこちら！ライザップ北谷店 沖縄県 | RIZAP [ ライザップ ] 完全個室のプライベートジム
私のブログ、またはYouTubeを見たと言うとお得なプレゼントがありますヨ(^ ^)
ライザップ 北谷
自己トレでは限界がきたのでライザップはじめました！では第１回目^ ^
いざライザップ北谷店へ！沖縄ならではのオーシャンビューのトレーニングルームです。
人生初の、大台に…(´༎ຶོρ༎ຶོ`)乗ってしまった…
限界を超えたトレーニングに興味津々です！
男性トレーナーにスリーサイズ測定されるとゆう、屈辱にも耐え…
タオル、ウェア、飲料水などがあり、アメニティも充実の至れり尽くせりです。
初日は、食事指導など説明と、軽いトレーニングでした。
普段、自家菜園で野菜づくりしてるので、野菜をモリモリ
食べてますが、タンパク質の摂り方にもマニュアルがあり、今まで良いと思っていた食材がアウト！だったりしました。
醜いビフォーはYouTubeでご覧になってください(泣)
では、これから２ヶ月頑張ってみたいと思います！
ライザップ公式サイトはこちら！
ライザップ北谷店 沖縄県 | RIZAP [ ライザップ ] 完全個室のプライベートジム
日常会話の英会話を習う！
ネイティヴスピーカーによる英会話が習える、伊計島で英語の勉強をしよう！！
度々、SNSで投稿してますが、島在住のアメリカ人による、よく使う「日常会話の英語教室」を月２回、うちのガーデンで行なっています^ ^
こないだは帰省中の主人(左側)も参加。
隔週１、水曜日の午前１１時より滞在時間は自由。
持参するもの、ノート、英語教本(できれば日常会話のもの)ボールペン、スマートフォン、おやつです。
レッスン内容はこちらから自宅でマンツーマン英語教室 - YouTube
スマートフォンは何に使うかは来てのお楽しみで、ドリンク以外の食べ物を必ず一品を持ち寄るようにしてますので、パンやお菓子、サラダ、おかずなど、一品で結構なんでお持ちくださいね！
レッスンしながら昼食しますので)^o^(
飲み物はガーデンでお水、ハーブティ、コーヒーなど用意していて飲み放題です。
レッスン費は、これまで無料奉仕でしたが、島在住先生とはいえ、非常に熱心にやってくれてますので、１レッスン毎５００円を頂戴することになりましたのでよろしくお願いします。
先生から一言
真面目に通ってくれる人限定！！だけど、英語に興味ある人は大歓迎^ ^
だそうです^ ^
レッスン時間は自由ですから、お子さんのいるお母さんも保育園の時間に間に合うように１時間で帰る人もいれば、途中参加、途中抜け自由です。
先生は島に住んでいますから、勉強のあとは連れてくるワンコ達と島を散策したり、島を歩きながら英会話も習えます。
参加される方には英会話グループLINEを教えますので、気軽に伊計島ガーデンへ！
次回は２月２８日(水曜日)予定です。
伊計島ガーデンサロンのtwitterはこちら
〒904-2421 沖縄県うるま市与那城伊計１３３
※オープンガーデンは土日のみ営業です
今日は２weeksぶりに、ガーデン英会話教室。
— 伊計島ガーデンサロン和み休 (@rion_okinawa) 2018年1月24日
英語を楽しく無理なく勉強したい方は、お菓子または軽食一品持ち寄りで、うちのガーデンに来てくださいね🍀
次回は、私が不在の為２月7日(水)の午前11時からです。... https://t.co/v9zbwMwC2B
Instagramはこちら
伊計島ガーデン英会話教室☘️今日は私の旦那さんも参加でした✨次回の予定は、28日(水曜日)の11時になりますよ〜🌴 #伊計島ガーデン #英会話レッスン中
